Wechseljahre - Beratung und Information
in unser Naturheilpraxis in Berlin Mitte
Die Wechseljahre sind keine Krankheit - auch wenn es sich zuweilen so anfühlt.
Die Wechseljahre sind ein normaler physiologischer Umstellungsprozess, der jedoch - wie die Pubertät - mit spürbaren Umstellungserscheinungen einher geht.
Nicht nur körperliche Beschwerden machen den Frauen zu schaffen auch Ängste
wie der Verlust der Attraktivität, der Leistungsfähigkeit oder Angst vor Alter und Krankheit - vielleicht auch die Trauer um die schwindende Fruchtbarkeit.
Die Menopause kommt nicht plötzlich, sondern kündigt sich mit Zyklusschwankungen an:
Die Regel wird kürzer. Durchschnittlich beginnen die Wechseljahre mit ungefähr 45 Jahren und enden mit etwa 55 Jahren . Ein Viertel aller Frauen berichten bereits im Alter von 42 Jahren, der Prämenopause, von Zyklusschwankungen.
Begriffe rundum die Wechseljahre
- Klimakterium und Wechseljahre bezeichnen die gesamte Zeit des hormonellen Umbruchs.
- Prämenopause: die Wechseljahre haben schon begonnen, die Menstruation tritt aber noch auf
- Menopause steht für den Zeitpunkt der letzten Periode
- Postmenopause ist die Zeit der Wechseljahre - nach der letzten Blutung
In Studien hat sich gezeigt, dass das Empfinden der Wechseljahre stark abhängig ist von der Kultur, in der die Frau lebt. Welches Image haben reife Frauen in der Gesellschaft? Welchen Stellenwert hat jugendliches Aussehen? Etc...
Beispiel - In Japan gibt es keinen Begriff für Hitzewallungen, in Thailand wir das Ende der gebärfähigen Zeit zelebriert.
Beschwerden, die während der Wechseljahre auftreten können, aber nicht müssen:
Prämenopause:
- Allmählich unregelmäßige und seltenere Menstruationen
- Stärker oder schwächer werdende Blutungen
- Schmierblutungen kurz vor der Monatsblutung.
Wechseljahre bis Menopause:
- Hitzewallungen, Schweißausbrüche
- Schwindel und Herzrasen
- Jucken und Trockenheit im Genitalbereich
- Depressive Stimmung
- Verminderte Libido
- Reizbarkeit, Nervosität, Schlafstörungen
Postmenopause:
- Scheidentrockenheit und fehlendes Feuchtwerden
- Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Komplementärmedizin bei Wechseljahren - Klimakterium
- Die Pflanzenheilkunde bietet eine Reihe von Heilmitteln, deren therapeutischer Nutzen bei Wechseljahresbeschwerden inzwischen wissenschaftlich belegt ist.
- Homöopathie empfiehlt individuell ausgesuchte Einzelmittel oder bewährte Komplexmittel.
- Phytoöstrogene gelten derzeit als "sanfte" Alternative zur Hormonersatztherapie.
- Tees. Zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden haben sich verschiedene Teemischungen
- Orthomolekularmedizin.
- Entspannungsverfahren
- Psychologische Begleitung einzeln oder in der Gruppe
- Bei Inkontinenz regelmäßiges Beckenbodentraining bewährt.
- Akupunktur und Elektroakupunktur.
Lassen Sie sich in unserer Naturheilpraxis in Berlin Mitte beraten, und wir werden erkennen, welche Art von Begleitung für Sie empfehlenswert ist.
In jedem Fall sind die Wechseljahre eine Zeit, die wir selbst
- aber nicht alleine - durchmachen müssen.
Vorgespräch zum Thema Wechseljahre in unserer Naturheilpraxis in Berlin Mitte kostenfrei.
Siehe auch unsere aktuelle Gruppe zum Thema Wechseljahre in Berlin...
Berlin Mitte - Beratung & Unterstützung zum Thema Wechseljahre (auch laufende Gruppen) - 10179 Berlin Mitte